O nas

Nordic walking to coraz bardziej popularana w naszym kraju forma aktywności i rekreacji. Maszerowanie z kijkami znacznie poprawia ogólna kondycję fizyczną jednocześnie odciążając kręgosłup, stawy oraz sprzyja odchudzaniu. Technika maszerowania z kijkami na pozór wydaje się bardzo łatwa jednak początkującym adeptom tej formy aktywności może sprawiać pewne problemy, szczególnie brak prawidłowej pracy rąk. Dlatego - aby zyskać umiejętność efektywnego chodzenia z kijkami , poznać prawidłową koordynacje pracy nóg i rąk, nauczyć się odpowiedniej rozgrzewki i ćwiczeń rozciągających - warto skorzystać z pomocy instruktora Nordic walking. Umówione i zaplanowane zajęcia zmobilizują Cię do wyjścia z domu oraz do systematycznych treningów. Jestem intruktorem Nordic walking zarejestrowanym w bazie Nordic Walking Poland. Najczęściej preferuje szkolenia indywidualne które przynoszą najwięcej korzyści dla osób początkujących aby nie nabrać złych nawyków. Bez problemu mogę poprowadzić zajęcia grupowe max dla 8 osób. Posiadam do dyspozycji profesjonalny sprzęt ( kijki marki Gabel, Fizan, Leki). Zajęcia poprowadzę w każdym wybranym miejscu jednakże preferowane podłoże miękkie, las, łąka itp. Zajęcia trwają 60 min – cena jednej godziny treningowej wynosi 50 zł od osoby plus ewentualnie 10 zł za wypożyczenie kijków.