Marsz dla zdrowia - chodzimy z instruktorem

Marsz dla zdrowia - chodzimy z instruktorem

Pozostało

To zajęcia rekreacyjne dla każdego

W każdą sobotę maszerujemy z kijami

ok. 3 - 5 km. w radosnej atmosferze, podziwiając uroki Lasu.

Marsz przeplatamy różnymi ćwiczeniami zwiększającymi naszą wydolność, odporność oraz samopoczucie oraz kierunkowym oddechem z energetycznymi metodami.

Zajęcia odbywają się w Lesie na Malinie lub Opole Aleja Narciarzy

Zajęcia przeznaczone są dla początkujących – jedna grupa i średniozaawansowanych "Nordikowców"- druga grupa, oczywiście w każdym wieku, którzy chcą miło spędzić czas na świeżym powietrzu, zadbać o swoje ciało i harmonię organizmu - również zgubić zbędne kilogramy, wymodelować ciało, poprawić kondycję, wibracje, odporność i zdrowie. Przy tej okazji pod okiem instruktorów podszkolić technikę chodzenia z kijami, aby cały organizm korzystał dla zdrowia.

INTENSYWNOŚĆ ZAJĘĆ ZAWSZE DOSTOSOWANA JEST DO UMIEJĘTNOŚCI UCZESTNIKÓW w grupach

Zajęcia trwają ok. 1 - 1,5 godziny.

Koszt uczestnictwa kwietniu:

- jednorazowo 60zł/miesięcznie

- płatne jednorazowo na pierwszych zajęciach - 4 zajęcia

lub

- 20 zł za pojedyncze zajęcia (płatne na zajęciach)

Na pojedyncze – indywidualne zajęcia obowiązują zapisy – gdyż to jest praca z podstawami i są to 3 lekcje – warto od tego zacząć

……………..

Jeżeli nie masz kijów do Nordic Walking a chcesz rozpocząć przygodę

z "Nordikiem", pomożemy również w zakupie profesjonalnego sprzętu.

Pamietamy o sytuacji epidemiologiczneji stosujemy się do zasad - kazdy podpisuje oświadczenie o świadomości epidemiologicznej i dba o zachowanie zasad stosownie do tej sytuacji.

ZAPRASZAMY