To zajęcia rekreacyjne dla każdego
W każdą sobotę maszerujemy z kijami
ok. 3 - 5 km. w radosnej atmosferze, podziwiając uroki Lasu.
Marsz przeplatamy różnymi ćwiczeniami zwiększającymi naszą wydolność, odporność oraz samopoczucie oraz kierunkowym oddechem z energetycznymi metodami.
Zajęcia odbywają się w Lesie na Malinie lub Opole Aleja Narciarzy
Zajęcia przeznaczone są dla początkujących – jedna grupa i średniozaawansowanych "Nordikowców"- druga grupa, oczywiście w każdym wieku, którzy chcą miło spędzić czas na świeżym powietrzu, zadbać o swoje ciało i harmonię organizmu - również zgubić zbędne kilogramy, wymodelować ciało, poprawić kondycję, wibracje, odporność i zdrowie. Przy tej okazji pod okiem instruktorów podszkolić technikę chodzenia z kijami, aby cały organizm korzystał dla zdrowia.
INTENSYWNOŚĆ ZAJĘĆ ZAWSZE DOSTOSOWANA JEST DO UMIEJĘTNOŚCI UCZESTNIKÓW w grupach
Zajęcia trwają ok. 1 - 1,5 godziny.
Koszt uczestnictwa kwietniu:
- jednorazowo 60zł/miesięcznie
- płatne jednorazowo na pierwszych zajęciach - 4 zajęcia
lub
- 20 zł za pojedyncze zajęcia (płatne na zajęciach)
Na pojedyncze – indywidualne zajęcia obowiązują zapisy – gdyż to jest praca z podstawami i są to 3 lekcje – warto od tego zacząć
……………..
Jeżeli nie masz kijów do Nordic Walking a chcesz rozpocząć przygodę
z "Nordikiem", pomożemy również w zakupie profesjonalnego sprzętu.
Pamietamy o sytuacji epidemiologiczneji stosujemy się do zasad - kazdy podpisuje oświadczenie o świadomości epidemiologicznej i dba o zachowanie zasad stosownie do tej sytuacji.
ZAPRASZAMY