Poradnik / Czy technika Nordic Walking wpływa na siły reakcji podłoża?
Nordic Walking sprzyja wzrostowi GRF i prędkości w porównaniu z marszem, niezależnie od techniki. Jeśli chodzi o GRF, żadne dowody nie uzasadniają stosowania jednej lub drugiej techniki, ponieważ istnieje podobna zależność biomechaniczna.
Chociaż GRF są wyższe w NW niż w W, wyniki te mogą być interesujące przy przepisywaniu ćwiczeń fizycznych w celu zapobiegania różnym chorobom, takim jak osteoporoza, ponieważ NW pozwala osiągnąć wyższe prędkości niż W, z podobnym kosztem metabolicznym do biegania, ale bez osiągania wysokiego GRF podczas biegania.
Znajdź trenera