Poradnik / Co to jest roztrenowanie i jak je zrobić? Czy każdy potrzebuje roztrenowania?
Każdy, kto trenuje by się rozwijać i progresować potrzebuje również chwili odpoczynku, a to właśnie daje nam okres roztrenowania. Jak zrobić roztrenowanie i kiedy by była forma ? A może ćwiczysz, ale nie sprawia Ci to już radości i szukasz wymówek, aby nie iść na trening - uważaj, bo to już jest prosta droga do kontuzji, więc obejrzyj ten filmik i… odpocznij ;)