Poradnik / Nordic walking zwiększa stężenie czynnika wzrostu śródbłonka naczyń krwionośnych (VEGF) bardziej niż tradycyjny trening chodu u kobiet po menopauzie
Nordic walking (NW) jest powszechnie uprawiany przez kobiety po menopauzie. Jego efekty są specyficzne ze względu na zaangażowanie większej liczby grup mięśniowych niż w tradycyjnym treningu marszowym (WT). Ponieważ obciążenie mechaniczne promuje wydzielanie czynnika wzrostu śródbłonka naczyniowego (VEGF) zarówno z mięśni szkieletowych, jak i śródbłonka mięśniowego, celem pracy było porównanie wpływu NW i WT na poziom VEGF.
Trzydzieści kobiet po menopauzie zostało losowo przydzielonych do grupy NW lub WT. Obie grupy ćwiczyły 40-50 min dziennie, trzy razy w tygodniu, ze średnią intensywnością 12 w 15-kategoryjnej skali ocen odczuwanego wysiłku. Ponieważ VEGF jest również uwalniany z adipocytów, oceniano parametry antropometryczne.
Dane te sugerują, że NW zwiększa poziom krążącego VEGF bardziej niż tradycyjny chód, gdy intensywność treningu jest równoważna
Nordic walking (NW) is widely practiced by postmenopausal women. Its effects are peculiar owing to the involvement of more muscle groups than in traditional walking training (WT). Since mechanical load promotes secretion of vascular endothelial growth factor (VEGF) from both skeletal muscle and muscle endothelium, the aim of the study was to compare the effect of NW and WT on VEGF levels.
Thirty postmenopausal women were randomly assigned to NW or WT. Both groups trained 40–50 min/day, three times per week, at a mean intensity of 12 on a 15-category scale of the ratings of perceived exertion. Since VEGF is also released from adipocytes, anthropometric parameters were assessed.
These data imply that NW increases the level of circulating VEGF more than does traditional walking when the intensity of training is equivalent.
Znajdź trenera