Poradnik / 12-tygodniowy program ćwiczeń w domu, wzbogacony o Nordic Walking, poprawia jakość życia i wskaźnik ciśnienia w kostce u chorych na utykanie


Programy ćwiczeń nadzorowanych dla osób z klaudyzmem mogą mieć problemy z kosztami, dostępnością i przestrzeganiem zaleceń. Problemów tych można uniknąć stosując domowe programy ćwiczeń, ale mogą one nie być tak efektywne klinicznie. Nasze poprzednie badanie RCT wykazało, że 12-tygodniowy domowy program ćwiczeń uzupełniony o Nordic Pole Walking (NPW) znacząco poprawił dystans chodu w porównaniu z normalnym spacerem (NW).
Długoterminowa zgodność była doskonała: 98% pacjentów z grupy Nordic Pole Walking nadal chodziło z kijkami po 12 miesiącach, w porównaniu do 74% z grupy kontrolnej (NW). Grupa NPW zwiększyła swój średni tygodniowy dystans (WD) do 17,5 km do 12 miesięcy, ze średnią prędkością 4,2 km/h. Grupa kontrolna zwiększyła swój WD z 4,2 km do 5,6 km, a prędkość do 3,3 km/h. Jakość życia klaudytów uczestniczących w 12-tygodniowym domowym programie ćwiczeń połączonym z NPW uległa radykalnej poprawie. Znacząca poprawa wskaźnika ciśnienia w kostce sugerowana w naszym poprzednim badaniu również została potwierdzona. Uczestnicy po roku nadal poprawiają dystans i prędkość chodzenia, przy doskonałym przestrzeganiu zaleceń. Ich poprawa i przestrzeganie zaleceń jest znacznie lepsze niż w przypadku wielu programów ćwiczeń nadzorowanych, przy niższych kosztach. Nasze wyniki uzasadniają przeprowadzenie wieloośrodkowego RCT porównującego istniejące programy ćwiczeń nadzorowanych z domowym programem ćwiczeń wzbogaconym o Nordic Pole Walking.



Supervised Exercise Programmes for claudicants can have problems with cost, availability and compliance. These problems can be avoided with Home Exercise Programmes , but these may not be as clinically effective. Our previous RCT demonstrated that a 12 week Home Exercise Programmes augmented with Nordic Pole Walking (NPW) significantly improved walking distance compared to Normal Walking (NW).
Long-term compliance was excellent: 98% of the patients in the Nordic Pole Walking group were still walking with poles at 12 months, compared to 74% of the control (NW) group. The NPW group increased their mean weekly distance (WD) to 17.5 km by 12 months, with a mean speed of 4.2 km/h. The control group increased their WD from 4.2 km to 5.6 km and speed to 3.3 km/h. The QoL of claudicants participating in a 12 week Home Exercise Programmes augmented with NPW improved dramatically. The significant improvement in ABPI suggested in our previous study has also been confirmed. Participants continue to improve their walking distance and speed at one year with excellent compliance. Their improvement and compliance is much better than that reported by many Supervised Exercise Programmes, with lower costs. Our results justify a multi-centre RCT comparing existing Supervised Exercise Programmes with a Home Exercise Programmes augmented by Nordic Pole Walking .