Poradnik / Zastosowanie nordic walking w leczeniu nadciśnienia tętniczego i otyłości
Zwiększenie aktywności fizycznej jest powszechnie uznaną metodą zapobiegania i leczenia nadciśnienia tętniczego i otyłości. Celem pracy była ocena wyników zastosowania marszu nordic walking w leczeniu pacjentów z nadciśnieniem tętniczym i otyłością.
W badaniu wzięło udział 30 mężczyzn z nadwagą lub otyłością z nadciśnieniem tętniczym, leczonych farmakologicznie, przydzielonych losowo do jednej z dwóch grup badawczych. Pierwsza grupa przez 4 tygodnie wykonywała trening nordic walking. Druga grupa poddana była wyłącznie leczeniu farmakologicznemu. Przed i po badaniu mierzono wartość ciśnienia tętniczego mierzonego 24-godzinnym aparatem AMBP, tolerancję wysiłku na podstawie czasu trwania i wartości równoważnika metabolicznego podczas testu wysiłkowego, masę ciała i wartość BMI, a także wartości cholesterolu całkowitego, LDL, HDL i triglicerydów. Wyniki badania wykazały, że stosowanie nordic walking przez okres 4 tygodni nie spowodowało istotnych zmian w zakresie wartości ciśnienia tętniczego. Trening doprowadził natomiast do zwiększenia tolerancji wysiłku, zmniejszenia masy ciała i wartości BMI, a także obniżenia poziomu trójglicerydów i cholesterolu całkowitego. Nie odnotowano przypadków przerwania treningu z powodu niepożądanych efektów lub objawów. 4-tygodniowy okres treningu nordic walking nie spowodował obniżenia ciśnienia tętniczego u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. Jednakże, trening nordic walking spowodował poprawę tolerancji wysiłku, zmniejszenie masy ciała, jak również redukcję metabolicznych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
Increasing physical activity is a widely recognized method of prevention and treatment of hypertension and obesity.The aim of the following study was to assess the results of application of Nordic walking in the treatment of patients with hypertension and obesity.
Participating in the study were 30 overweight or obese men with hypertension, undergoing pharmacological treatment, randomly assigned to one of the two study groups. The first group performed Nordic walking training for 4 weeks. The second group underwent pharmacological treatment only. The value of blood pressure measured with a 24-hour AMBP monitoring device, exercise tolerance based on the duration and value of the metabolic equivalent during the exercise test, body mass and BMI value, as well as total cholesterol, LDL, HDL and triglyceride values, were measured before and after the study. The results of the study demonstrated the fact that the application of Nordic walking over the course of 4 weeks did not cause significant changes as far as the value of blood pressure. However, the training led to increased exercise tolerance, a reduced body mass and BMI value, as well as lowered triglyceride and total cholesterol levels. There were no cases of discontinuation of the training due to unwanted effects or symptoms. The 4-week period of Nordic walking training did not result in the lowering of blood pressure in patients with hypertension. However, Nordic walking training did result in improved exercise tolerance, decreased body mass, as well as reduced metabolic risk factors for cardiovascular disease.
Znajdź trenera